Programme Équilibre Métabolique
Un programme de 8 semaines associant Activité Physique Adaptée et nutrition pour les personnes concernées par le diabète de type 2, le surpoids ou des facteurs de risque métabolique.
À qui s’adresse Équilibre Métabolique ?
Le programme s’adresse aux personnes souhaitant s'engager dans une pratique encadrée et progressive, notamment en cas de :
Diabète de type 2
Accompagnement dans une pratique progressive adaptée aux capacités et au rythme de chacun.
Surpoids ou obésité
Activité physique adaptée aux capacités, aux besoins et au confort de la personne, sans jugement.
Facteurs de risque métabolique ou cardiovasculaire
Pratique sécurisée prenant en compte les repères individuels et la tolérance à l'effort de la personne.
Besoin de reprise encadrée
Évolution au sein d'un groupe restreint et bienveillant pour reprendre confiance dans le mouvement.
La pertinence du programme dépend de la situation de chaque personne. Un échange préalable avec Gymouv’ permet de faire le point avant toute inscription.
Ce que contient le programme
Un accompagnement structuré associant activité physique adaptée, repères nutritionnels et suivi personnalisé :
Activité Physique Adaptée progressive
Séances collectives encadrées par un enseignant en APA qualifié, adaptées à la condition physique de chaque participant, sans recherche de performance.
Atelier(s) nutrition
Temps d'échange et repères pratiques animés par une professionnelle dédiée pour associer activité physique et habitudes du quotidien.
Suivi sur 8 semaines
Un cadre régulier (2 séances par semaine) pour installer des repères durables de pratique et soutenir la régularité.
Bilan initial et final
Mesure des capacités au début et en fin de programme pour évaluer l'évolution des repères physiques et préparer la suite du parcours.
Cadre & informations pratiques
Stationnement : Un stationnement est disponible sur place, au fond du site de l’Induscopie.
Horaires : Les jours et horaires de la session en cours sont indiqués dans le planning.
Bilan sport-santé
Chez Gymouv’, le bilan sport-santé permet de faire le point sur votre situation et de vérifier si ce programme correspond à vos besoins.
Comprendre le bilan →Prescription médicale
Vous pouvez contacter Gymouv’ pour faire le point même si vous ne disposez pas encore d’une prescription. Selon votre situation et les modalités envisagées, un avis ou une prescription médicale peut ensuite être nécessaire.
Sport sur ordonnance →Rejoindre le programme Équilibre Métabolique
Vous souhaitez savoir si ce programme correspond à votre situation ou connaître les prochaines dates de session à Villefranche-sur-Saône ? Contactez l’équipe Gymouv’.